in

4 tipp, amivel megállíthatod a hajhullást

Mostanában azt veszed észre, hogy jobban hullik a hajad az átalgosnál? Ne akadj ki, hiszen ez a probléma általánosabb, mint gondolnád!

Egy nap körülbelül 80 szál hajat veszítünk el, azonban ha mostanában nálad is egyre többször tömítik el a lefolyót a hajszálaid, akkor lehet ideje lenne nagyobb figyelmet szentelned a dolognak. Érdemes viszont tudni, hogy kétféle hajhullást létezik. Az egyik a genetikai eredetű, amikor a férfi hormonok elgyengítik a hajszálakat. A másik pedig a reaktív hajhullás, amikor bizonyos betegségek, egy hosszabb stresszes időszak, valamilyen diéta vagy táplálkozási szokás megváltoztatása idézi elő a haj hullását. Az utóbbira adott néhány megoldást Anabel Kingsley, londoni hajszakértő az Amerikai Cosmopolitan magazinnak, mi pedig megosztjuk most veled.

Első az egészség
Talán nem annyira hihetetlen, de az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzés erre a problémára is megoldás lehet. Szóval elő azokkal az edzőcipőkkel és irány a kondi, persze előtte győződj meg arról is, hogy elég proteint és összetett szénhidrátot vittél be a szervezetedbe. Ajánlott a friss gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű ételek napi fogyasztása is.

Elő a vitaminokkal!
Az egyik leggyakoribb probléma a vashiány lehet, ezt egy vérvétel gyorsan ki is deríthet, amit az orvos által előírt helyes étkezés és vastabletta szedése hipp-hopp meg is tud oldani. Emellé még a B12 vitamin szedése is javasolt lehet, hiszen ha fáradékony vagy az átlagosabbnál, akkor ezt a hajkoronád is bánni fogja.

Hangsúly a hormonokon
Nem elég, hogy a hormonális változások okozhatnak pattanásokat, sőt súlygyarapodást is, még a hajszálaidra is hatással vannak. Ilyenkor érdemes elmenned egy laborvizsgálatra és megnézetni egy szakemberrel, hogy vajon melyik hormon egyensúly borult fel a szervezetedben.

Ne akadj ki!
A mondás igaz, szó szerint kihullhat a hajad a sok idegeskedéstől, hiszen a szervezetedben a stressz hatására megnövekszik a férfi hormonok száma, és ez nagyban kihat a hajszálaidra is, sőt korpásodást is okozhat. Szóval csak KEEP CALM és kerüld a stresszes szitukat!

Forrás: cosmopolitan.hu

Mit gondolsz erről?

Szerző: Marci

hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Loading…

0

Hozzászólás

0 hozzászólás

5 jel, hogy túl gyakran mosunk hajat

Az ősz haj festése